오늘은 노인분들이 겨울철에 자주걸리시는 호흡기관

질병예방을 위한 건강관리법을 소개해 드리려고 합니다.

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요즘처럼 온도가 오르락 내리락 할때는 아무래도

질병에 걸리기 쉽습니다.

거기에 난방을 켜기 시작 하면서 환기를 하지않아

먼지와 오염물질이 쌓이면서 특히

호흡기 질환에 걸릴확률이 높습니다.

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이러한 질병들을 이겨내기 위해서는 건강관리를

꾸준히 해주셔야 겨울철 질병예방에 도움이 됩니다.

겨울철에 건강관리하는 법을 간단히 소개하자면,

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첫째, 2시간마다 환기를 시킵니다.

장시간 동안 난방을 켜고 있으면 먼지와 오염물질이 공기중에

쌓이고, 호흡기를 통해 감염되는 사례가 많기 때문에

주기적으로 환기를 시켜주시는 것이좋습니다.

둘째, 슴도 유지

건조한 환경에 오래 있다보면 호흡기 질환이 발생하기 쉽습니다.

젖은 빨래나 가습기를 이용하여 실내 습도를 50~60%로

유지 시켜주시는것이 좋습니다.

셋째, 규칙적인 생활 습관으로 하루 30~40분 가량

운동을 1주일에 4~5번 해주시는것도 좋습니다.

겨울철 질병이 꼭 노인에게만 발생하는 것이 아닙니다.

유아부터 성인까지 발생빈도가 가지각색인데요.

이글을 보시는 모든 분들이 춥고 건조한 겨울날씨에

질병을 이겨내셨으면 좋겠습니다.