피곤할 때 하면 효과만점! 셀프건강관리 지압법

백회는 우리가 흔히 생각하는 정수리 부분이라고 생각하면 쉬운데요. 그 위치를 정확히 알아보면 코의 정 중앙선과 양 귀의 연결선이 만나는 곳, 머리에서 제일 돌출 된 곳을 말합니다. 우리가 귀에 통증이 있거나 코가 막혔을 때, 두통이 심하거나 어지러울 때 눌러주면 효과가 있다고 합니다.

셀프건강관리 지압법 2. 태양 

태양 역시 우리가 흔히 생각하는 관자놀이라고 생각하면 편합니다. 눈과 귀 사이의 움푹 들어간 곳을 눌러주되 편두통이 있을때, 눈에 피로감이 있을 때 눌러주면 좋은 시원함을 느낄 수 있는 지압법입니다. 

셀프건강관리 지압법 3. 풍지

풍지는 목 뒤를 이르는 말로 뒤통수 바로 아래 오목한 곳을 눌러주면 되는데요. 눈이 피로 할 때는 아침에 일어나서 얼굴이 부었을 때 눌러주면 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

셀프건강관리 지압법 4. 청궁

청궁은 위치가 관자놀이와는 비슷하나 귀 앞에 쏙 들어가는 오목한 곳을 이르는 곳으로 귀가 울리고 소리가 안들릴 때 중이염 등으로 귀가 아플 때 등 주로 귓병에 효과가 있는 지압법으로 알려져 있습니다. 

 

지금까지 셀프건강관리 지압법과 혈자리에 대해 함께 알아보았는데요. 모두 때와 장소를 가리지 않고 쉽게 할 수 있는 셀프건강관리 지압법인만큼 잘 알아두었다가 정확히 하나하나 짚어주면 더욱 좋을 것 같습니다.